Creatina Vitafor: monohidratada e com selo Creapure

A creatina é um suplemento alimentar muito utilizado para melhorar o desempenho durante exercícios físicos de curta duração e alta intensidade, auxiliando também no ganho de massa muscular. É um suplemento seguro e muito efetivo. Além dos benefícios musculares, a creatina também está associada a outros benefícios como em doenças neurodegenerativas e diabetes.

Creatine Vitafor

É um suplemento composto por creatina monohidratada de alta qualidade, garantindo assim uma ótima absorção pelo organismo, além de ser facilmente diluída em água. É livre de conservantes, aromatizantes e açúcares.

Creafort Vitafor

É um suplemento composto por creatina de alta pureza, qualificada com um selo conhecido como Creapure, esse é um selo de qualidade de um tipo de creatina monohidratada produzida exclusivamente na Alemanha. O grande diferencial da Creapure é a sua pureza, sendo superior a creatinas monohidratadas comuns devido ao seu processo de filtragem, nesse processo é extraído a creatina pura, sendo então livre de qualquer tipo de contaminação cruzada ou contaminação por outros componentes, sendo assim mais limpa e mais confiável.

Dúvidas frequentes sobre o uso de creatina

    Como utilizar a creatina?

    A suplementação da creatina deve ser feita de forma crônica, todos os dias, para que os resultados sejam eficientes, podendo ser ingerida em qualquer horário. De preferência, deve ser consumida com uma refeição que contenha carboidratos, isso garante um melhor aproveitamento. A dose recomendada normalmente é de 3 a 5g por dia, devendo ser diluída em 200ml de água.

    Creatina engorda?

    Diferente do que muitos pensam, a creatina não engorda. O que acontece é um acúmulo de água no interior do músculo, o que pode aumentar o peso na balança em alguns casos, mas não promove o aumento de gordura, pelo contrário, isso gera um aspecto aparente positivo, ou seja, uma melhor definição do tônus muscular.

    Gestante pode fazer uso?

    Não existe contraindicação no uso de creatina por mulheres grávidas. Além de ser uma suplementação segura nesse período, também fornece benefícios para o crescimento e desenvolvimento do feto.

    É recomendado para idosos?

    Idosos também podem fazer uso de creatina, pelo fato de auxiliar na manutenção e ganho de massa muscular, principalmente quando associada á um estímulo de exercício é muito recomendado. Além disso, melhora a densidade óssea e também promove melhora da função cognitiva.

    Creatina pode prejudicar os rins?

    A creatina não prejudica a função renal, esse é um grande mito. O uso adequado de creatina por pessoas saudáveis não causa danos aos rins e nem ao fígado. Pessoas que já possuem alguma doença renal instalada, devem fazer um controle na ingestão de proteínas ao longo do dia, sejam elas consumidas via alimento ou via suplemento.

    Outros benefícios

    Recentemente nota-se um papel interessante da creatina na melhora da sensibilidade a insulina, auxiliando na redução da glicemia e sendo assim, uma boa indicação para pacientes diabéticos.